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女人怀孕后,这4个动作要少做

作者:美美哒美学院网络部    发布时间:2019-09-28 15:58

女人怀孕后,这4个动作要少做


女人怀孕后,这4个动作要少做

女人怀孕后,这4个动作要少做,不然会对宝宝有伤害 1.翘二郎腿,,很多人在坐着的时候喜欢翘二郎腿,一些孕妇也有这个习惯。但是怀孕后就最好别做这个动作了,因为在翘二郎腿的时候,导致下肢的血液循环不畅,从而影响胎儿的养分和氧气的输送,对胎儿的正常发育有影响。如果孕妇有水肿的情况,翘二郎腿会加重水肿,同时对骨盆、腰椎等部位都有不同程度的影响。

女人怀孕后,这4个动作要少做

2.经常弯腰。我知道孕妈在怀孕期间,由于身体笨重,很多家务活都不能做,但是又会闲得无聊,不经意间就会做出弯腰的举动。这种习惯是非常不好的,有了宝宝以后,肚子也变大了,或许平时弯一下腰也并没有什么危害,但是在这种特殊时期,稍不注意就可能会出现危害宝宝的现象。

 

3.经常熬夜玩手机,熬夜本身对我们的身体就不好,特别是到了孕期,长时间熬夜会引起孕妈内分泌失调,生物钟会受到影响。孕妈熬夜时宝宝也在熬夜,会让宝宝没有一个好的睡眠。另外怀孕后,孕妈要保证每天的睡眠时间在8-9个小时,这样也可以给宝宝培养良好的睡眠规律。

 

4.伸懒腰,伸懒腰能够舒展我们的身体,人们感到疲劳的时候也会习惯伸个懒腰,但孕妇挺着个大肚子,假如伸了懒腰,腰部肌肉变回拉伸,腹部也因为伸懒腰的动作一起拉伸,可能会伤害到肚中的宝宝。

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