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情绪稳定才真正是职场基本功

作者:美美哒美学院网络部    发布时间:2019-10-26 18:39

情绪稳定才真正是职场基本功 


情绪稳定才真正是职场基本功




没有人愿意和情绪化的人共事,也没有管理者愿意将机会给情绪不稳定的人。

负面情绪如果不加以遏制的话就会引发风暴。

职场是需要理性的,需要用事实说话,以理服人,而不是主观判断。

有的职场人不分场合随意指责他人,没有人认为这是真性情。即便是高压之下,情绪不稳定,也不会有人理解。

职场中大家可以彼此分担业绩、任务和指标,却不能分担情绪。负面情绪带来的只有无尽的疏远和不信任。

对员工自身来说,负面化的情绪会影响自身的发挥,还会影响自己的职业发展。

情绪稳定还是工作能力的一部分。它不是看人下菜,而是从岗位职责出发,出现问题想方设法而不是从感情出发,直接断送自己的职业发展前途。

负面情绪还会影响我们的身心健康。美国心理学家约翰.辛德莱尔的著作《情绪自控力》里曾指出:76%的疾病都是因为负面情绪。

而心理学家认为,每个人所具有的情绪惯性一部分来自于我们的DNA,一部分来自我们不懈的努力。



因此,我们应科学应对职场负面情绪。

情绪控制的第一步要觉察和接纳,记录自己什么情况下容易情绪化,一旦遇到相似的场景采取措施抑制情绪,比如远离这个场景。

当有情绪压力时可以适当保留和舒缓情绪,,并客观分析,引发情绪爆发的诱因是什么。

一般来说,人们的很多痛苦都是因为看待事物的方式不同而引发的情绪。如果周围的事务让你感到不舒服,那是因为你的感受造成的,而不是事实本身,可以通过调整感受来缓解负面情绪。

同样是领导批评工作没有做好,有的人思维习惯向受害者附体,认为领导不喜欢我而烦闷,而有的人会从自身的时间管理和业务水平来寻找提升的空间。

情绪不稳定短期内的是环境因素限制,长期看来还是自身问题。

正是自己的格局和认识、心态和运气等,在遇到同一个问题时会有不同的表现。

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