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女性想要抗衰老,3种食物别放过

作者:美美哒美学院网络部    发布时间:2019-10-28 20:28

女性想要抗衰老,3种食物别放过


女性想要抗衰老,3种食物别放过




秋葵
又叫金秋葵、黄秋葵。秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,能增强人体免疫力。对利咽、通淋、下乳、调经等功效,还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。秋葵还含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效。

花生
又叫落花生,长生果。花生含有丰富的脂肪和蛋白质,并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。生花生能降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育和预防肿瘤。花生能控制食欲,,有助减盐,稳定血糖,保持心理健康和减少结肠癌风险。


西兰花
是我们生活中常见的蔬菜。西兰花含有大量的维生素,对营养不良引起的坏血病有防治作用。西兰花含有硫葡萄糖甙,能有强效的抑癌抗癌作用,长期食用能减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花中的乙酰胆碱,是刺激大脑的主要物质,能增强记忆力。西兰花中的异硫氰化物以及维生素C,还能美容养颜。西兰花还能解毒肝脏,清理血管,开胃健食,促进生长发育,降低血糖和改善心血管功能的作用。

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