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女性生理期的谣言有哪些?

作者:美美哒美学院网络部    发布时间:2019-12-03 16:57

女性生理期的谣言有哪些?


女性月经期间身体非常的脆弱,子宫内膜处于脱落状态而且宫颈微打开,容易受到病原菌的侵入,所以要做好相应的护理。但是对于月经人们会有很大的误区,看看你有吗?

月经期间不能洗头

在月经期间盆腔处于充血状态,减少了流向头部的血液,如果使用冷水洗头的话,会让头皮上的血管处于收缩状态,从而加剧不适感。月经期间可以使用热水洗头发,洗完后直接使用吹风机吹干,并不会影响到身体健康,不必过于担心。

吃甜食能缓解疼痛

其实甜食只是缓解经前综合症,,但是会加重痛经。甜食里面含有很高的糖分,影响对矿物质以及维生素的吸收以及代谢,所以月经期间应该减少糖分的摄入。在碳水化合物里面含有一种血清素确实能够镇静神经,缓解烦躁感,但是会促进前列腺素的合成,加剧了痛经。

生理期不吃淀粉能加速减肥

很多人认为淀粉是肥胖的来源,减肥期间绝对不碰这些东西,但这也是错误的。碳水化合物是身体热量的主要来源,生理期期间如果不吃,很容易导致身体虚弱。如果想要减肥,要避免的应该是“单一碳水化合物”,比如糖、饼干、蛋糕以及可乐等。

经期不能运动,不然以后会月经不调

其实在月经期适当的运动,既不会让你的痛经更加严重,也不会让你之后月经不调,而且适当运动还有利于经血排除,久坐不动反而不好,而且稍微运动一下也有助于转移注意力。

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