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超八成职场女性被抑郁和焦虑困扰

作者:美美哒美学院网络部    发布时间:2019-12-05 09:42

超八成职场女性被抑郁和焦虑困扰


超八成职场女性被抑郁和焦虑困扰




闷闷不乐、焦躁易怒、失眠脱发……在扮演的角色越来越多后,职场女性的心理健康也在遭受前所未有的挑战。12月1日发布的《2019中国职场女性心理健康绿皮书》,对1199名20岁—59岁的中国职场女性进行了在线问卷调查,结果显示,激烈的职场竞争与工作压力给职场女性带来诸多身心健康隐患,亚健康状态普遍,尤以睡眠问题为甚。

职场女性心理问题呈普遍化和年轻化趋势

调研结果表明,约85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状,其中约三成女性“时不时感到焦虑和抑郁”,7%的女性甚至表示自己“总是处于焦虑或抑郁状态”。

就最近三个月而言,约九成的职场女性均出现过一些不同程度的“负面”情感、心理和躯体症状。例如,近半数的职场女性表示自己在最近三个月中易怒、易着急,或者是感到烦乱或害怕;四成左右的职场女性则感觉自己有衰弱和疲乏感,或者闷闷不乐、情绪低沉;此外,还有超过三分之一的职场女性因头痛、颈痛、背痛而苦恼。

越年轻的一代越受心理问题困扰,其中90后最为严重

不同年龄群体的中国职场女性普遍存在不同程度的焦虑或抑郁症状。值得注意的是,调研数据显示,随着年龄层的下降,职场女性中出现焦虑或抑郁状态的比例呈现明显的上升趋势。80后、90后中均有约四成的女性“时不时”或“总是”感到焦虑或抑郁。在80后、90后逐渐成为当代社会的中流砥柱时,年轻一代的心理健康状况需引起重视。

工作压力、经济状况和外貌身材是职场女性心理问题的三大“元凶”

对于中国职场女性来说,造成心理健康问题的因素多种多样,其中工作压力和职场危机、经济状况和外貌身材为最主要的影响因素,而生理期变化、年龄增长、婚恋和家庭等问题也影响着职场女性的心理健康。

具体而言,工作压力、经济状况横跨不同年龄阶段,成为影响中国职场女性心理健康的第一和第二大因素。越年轻的一代,在这两方面的困扰越多。

值得注意的是,年轻一代对自己的外貌身材尤为在意。在80后和90后受访者中,超过四成的受访者称会因此感到压力。

熬夜、过度使用电子设备或造成职场女性心理健康隐患

首先,,就入睡时间来看,熬夜的职场女性相较于早睡一族伴随着更多的心理问题。此外,心理健康与睡眠质量之间也存在着明显的相关性。调研发现,心理健康状态越好的职场女性,其睡眠质量也越好。

另一个需要关注的问题是移动电子设备与心理问题之间的关系。调研发现,使用移动电子设备时间越长,出现“时不时感到焦虑或抑郁”或“总是处于焦虑或抑郁状态中”的概率越大。此外,近四成的职业女性认为移动电子设备的使用让她们更加疲惫,并且对移动电子设备所承载的过量信息感到压迫。

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